Personal Trainer

Marco Aurélio Personal Trainer

Alphashape consultoria online

(11)982129536

Werner Goldberg, 157, Barueri

Me siga no INSTAGRAM
Top

Treinamento Físico Online

Treinamento físico personalizado! Treine com um profissional qualificado que lhe acompanhará em cada treino para que você obtenha o resultado desejado de forma efetiva.

Clique aqui para saber mais

PERSONAL TRAINER PRESENCIAL

Treine com um profissional qualificado que lhe acompanhará em cada treino para que você obtenha o resultado desejado de forma efetiva. Região de Alphaville e Aldeia da Serra -sp.

Clique aqui para saber mais

Programa Gratuito de Emagrecimento

2 treinos e 6 desafios, em vídeo aulas, para você aplicar em sua própria casa + ebook de dicas para ter um abdomem sarado + ebook receitas lowcarb + ebook sucos detox.

Clique aqui para saber mais

Treinamento Físico Personalizado Online

Contratar Agora

ALPHASHAPE 

GRUPOS ESPECIAIS

Perda de peso!

Treinamento físico direcionado para perda de peso efetiva e duradoura.

Fale comigo

Hipertrofia muscular

Treinamentos físicos direcionados para ganho de massa magra.

Fale comigo

Treinamento Hiit

Treine poucos minutos por dia e acelere seu metabolismo por 48 horas.

Fale comigo

Alimentação saudável

Dicas de alimentação para acelerar e potencializar seus resultados.

Fale comigo

Clique para deixar seu e-mail e receber um e-book grátis!

Aprenda a driblar 5 atitudes que podem estar boicotando seu processo de emagrecimento.

GRÁFICO DA CALCULADORA DO IMC

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Healthy
25.0 - 29.9 Overweight
30.0 - and Above Obese
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

CALCULE SEU METABOLISMO BASAL COM FATOR DE ATIVIDADE

METABOLISMO BASAL é o número de calorias que seu corpo queima por dia em repouso. Seu METABOLISMO BASAL com fator de atividade, é o número de calorias que seu corpo queima por dia com base no fator de atividade selecionado.

Depoimentos

Veja o que nossos alunos estão falando!

"Super indico"!

"Tô mega feliz com os resultados da @alphashape !!! Confesso que nunca fui fã de musculação e tive muita resistência no começo. Mas sempre fui muito curiosa e racional, e o @coachmarcoaurelio sempre me deu muita informação técnica que fazia sentido para mim. Com as orientações online, os vídeos no app, as dúvidas tiradas via whatsApp durante o treino, as dicas as suplementações, os incentivos diários e a dedicação consegui este resultado. Hoje me sinto outra pessoa, literalmente! A prática do exercício físico, aliada a uma boa alimentação, traz qualidade de vida, equilíbrio emocional, autoconfiança entre outros! Os benefícios são muitos! Super indico!!" Cris B.

Cris B.

"Me proporcionou uma mudança de hábitos..."

"A Alphashape me proporcionou uma mudança de hábitos, onde com, dedicação e disciplina em aulas regulares, consegui resultados em tão pouco tempo do que ja havia conseguido na vida inteira, sem contar as amizades que vieram de brinde! Hoje posso dizer com orgulho, que adquiri condicionamento físico e muito mais disposição, pois inclui a academia como um complemento na minha vida. Só tenho a agradecer a Alphashape e principalmente ao coach Marco Aurélio por todo profissionalismo, competência e paciência rsrsrs... adorei fazer parte deste projeto!" Bruna R.

Bruna R.

Indico de olhos fechados!!

"Sempre tive o pé atrás com consultorias online, até conhecer a @alphashape e o atendimento do @coachmarcoaurelio... Atendimento personalizado, com aplicativo exclusivo, e vídeos ensinando a fazer os exercícios em momentos de dúvidas. Fora toda dedicação, carinho e paciência dedicados pelo Marco, q fez total diferença na personalização dos treinos e resultados. Além de ser responsável pela melhora no condicionamento físico e autoestima, me deu de presente duas amigas, companheiras e incentivadoras. Se me perguntam sobre consultoria online indico de olhos fechados!!" Bruna B.

Bruna B.

LEIA NOSSOS ARTIGOS

5 atividades físicas recomendadas para crianças e adolescentes!

Neste artigo você vai conhecer 5 atividades físicas recomendadas para crianças e adoles

29 de junho de 2019

5 Dicas para acabar com a barriga!

Neste artigo vou lhe ensinar 5 dicas para acabar com a barriga de vez. Certamente a gordur

5 de março de 2019

7 variáveis da musculação! Potencialize seus treinos.

Neste artigo você vai aprender 7 variáveis da musculação que vão potencializar os seu

9 de março de 2019

Benefícios da atividade física na depressão

Neste artigo você vai entender quais os benefícios da atividade física na depressão, q

4 de setembro de 2019

Dieta Low Carb! Descubra quais alimentos comer e quais não comer!

Neste artigo descubra quais alimentos comer e quais não comer na dieta low carb para trin

3 de abril de 2019

Jejum Intermitente: 8 dicas do que comer e 4 dicas do que não comer!

Neste artigo você vai aprender sobre o jejum intermitente e lhe darei 8 dicas do que come

4 de março de 2019

O que é Suco Detox

Neste artigo você vai entender o que é suco detox assim como quais tipos de ingredientes

11 de junho de 2019

Suplementos alimentares? Para que servem e como podem melhorar seus resultados nos treinos?

Neste artigo vou lhe explicar o que são suplementos alimentares.   Você também entende

5 de setembro de 2019

Treino Hiit – Descubra como driblar o efeito platô e continue emagrecendo

Neste artigo descubra como o treino hiit (High-intensity interval training)  pode driblar

18 de dezembro de 2018