GRUPOS ESPECIAIS
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Aprenda a driblar 5 atitudes que podem estar boicotando seu processo de emagrecimento.
GRÁFICO DA CALCULADORA DO IMC
| BMI | Weight Status |
|---|---|
| Below 18.5 | Underweight |
| 18.5 - 24.9 | Healthy |
| 25.0 - 29.9 | Overweight |
| 30.0 - and Above | Obese |
CALCULE SEU METABOLISMO BASAL COM FATOR DE ATIVIDADE
METABOLISMO BASAL é o número de calorias que seu corpo queima por dia em repouso. Seu METABOLISMO BASAL com fator de atividade, é o número de calorias que seu corpo queima por dia com base no fator de atividade selecionado.
Depoimentos
Veja o que nossos alunos estão falando!
"Super indico"!
"Tô mega feliz com os resultados da @alphashape !!! Confesso que nunca fui fã de musculação e tive muita resistência no começo. Mas sempre fui muito curiosa e racional, e o @coachmarcoaurelio sempre me deu muita informação técnica que fazia sentido para mim. Com as orientações online, os vídeos no app, as dúvidas tiradas via whatsApp durante o treino, as dicas as suplementações, os incentivos diários e a dedicação consegui este resultado. Hoje me sinto outra pessoa, literalmente! A prática do exercício físico, aliada a uma boa alimentação, traz qualidade de vida, equilíbrio emocional, autoconfiança entre outros! Os benefícios são muitos! Super indico!!" Cris B.
Cris B.
"Me proporcionou uma mudança de hábitos..."
"A Alphashape me proporcionou uma mudança de hábitos, onde com, dedicação e disciplina em aulas regulares, consegui resultados em tão pouco tempo do que ja havia conseguido na vida inteira, sem contar as amizades que vieram de brinde! Hoje posso dizer com orgulho, que adquiri condicionamento físico e muito mais disposição, pois inclui a academia como um complemento na minha vida. Só tenho a agradecer a Alphashape e principalmente ao coach Marco Aurélio por todo profissionalismo, competência e paciência rsrsrs... adorei fazer parte deste projeto!" Bruna R.
Bruna R.
Indico de olhos fechados!!
"Sempre tive o pé atrás com consultorias online, até conhecer a @alphashape e o atendimento do @coachmarcoaurelio... Atendimento personalizado, com aplicativo exclusivo, e vídeos ensinando a fazer os exercícios em momentos de dúvidas. Fora toda dedicação, carinho e paciência dedicados pelo Marco, q fez total diferença na personalização dos treinos e resultados. Além de ser responsável pela melhora no condicionamento físico e autoestima, me deu de presente duas amigas, companheiras e incentivadoras. Se me perguntam sobre consultoria online indico de olhos fechados!!" Bruna B.
Bruna B.
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